Pravidelný trénink plavání na volné vodě. Plaveme nejčastěji na přehradě v Jablonci. Ideálně, plavte vzdálenost přesahující 1 kilometr, převážně plaveckým stylem kraul. Podmínky v Jablonci na rozdíl od Boxbergu, kde byly nepříjemné vlny, je zatím Jablonec OK, ale upozorňuji na fakt zvýšeného výskytu sinic. Je to trochu kalnější. Doporučuji sledovat aktuální kvalitu vody a pak se raději vždy opláchnout čistou vodou.

Zkus si zaplavat alespoň jeden kilometr na volné vodě. Změř si čas pomocí hodinek a pošli nám výsledky k publikaci. Na konci léta vše vyhodnotíme. Styl: volný způsob, bez ploutví a tréninkových pomůcek.

Můžeš používat neopren, dýchací trubice, brejličky, čepičky apod.

Představte si vodní hladinu jezera či přehrady zahalenou ranní mlhou, vzduch vonící a vodu tak čistou, že vidíte vlastní stín na dně. Plavání ve volné přírodě je daleko víc než jen pohyb. Je to spojení s živlem, který chladí, osvěžuje a nabíjí energií. Chladná voda probouzí tělo a posiluje mysl. Každý záběr volného způsobu rytmizuje dech a buduje vytrvalost. Tady neexistují hranice bazénu – jen vzdálenost, kterou si sami určíte. Jeden kilometr? Nebo víc?

Čistá voda je jako zrcadlo vašeho odhodlání. Jakmile se ponoříte, ruch světa mizí. Zůstává jen rytmus pohybu, šplouchání vln a volnost nekonečného prostoru. Voda vás nese, ale zároveň testuje vaši sílu. Styl kraul je ideální pro delší vzdálenosti. Efektivní, svižný a rytmický.